Paella a la Valenciana

Receta compartida por Felipe Lamus Mendoza Hay muchísimas recetas de paella. Las primeras paellas que cocine siguiendo las recetas bogotanas eran arroz con todo (y si no tenía langostinos las señoras decían que no era paella). Pero luego fui aprendiendo que menos es más… más y mejor sabor. Esta es mi receta de paella a…

Pate de la casa de higados de pollo

Me cerraron mi bistro francés favorito, así que para calmar el antojo aprendí a hacer este paté de higados de pollo. Lo recomiendo. Porciones: 8 Dificultad baja Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo en la nevera: 4 horas Contribución de Felipe Lamus Mendoza Ingredientes – 250 gramos de higados de pollo frescos y limpios – 50 mililitros…

Torta de Almendras

Esta es una deliciosa alternativa que mi esposa hace para poder tener una torta que sea apta para mi diabetes. Porciones: 6 Dificultad baja Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Ingredientes 1/2 taza de harina de almendras (idealmente hecha en casa primero se muele y luego se mide) 1/2 taza de coco rallado…

Lomo de res a la mostaza antigua

Porciones: 6 Dificultad baja Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 25 minutos Receta compartida por Raul Montejo. Ingredientes Un lomo limpio de res 3 cucharadas de Aceite de oliva 6 cucharadas de Mostaza antigua 2 cucharaditas de Salsa worchestershire Pimienta Estragón 1/4 de taza de Jerez Instrucciones Precalentar el horno a 450F En un recipiente…

Enchilada Vegetariana

  Llevamos unos meses haciendo un esfuerzo por reducir el consumo de carne en la casa, por lo cual estamos haciendo un día vegetariano a la semana. Además, tenemos el reto de cumplir los requisitos nutricionales de un diabético, y los caprichos culinarios de cada uno. Ahí entran estas enchiladas. Están cargadas de proteína, gracias…

Tilapia con Perejil

Porciones: 4 Dificultad baja Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 25 minutos   Ingredientes 2 filetes enteros de tilapia 1 limon (preferiblemente amarillo) 50 gm de mantequilla sal y pimienta 3 cucharadas de perejil picado grueso. 1 cucharadita de aceite de oliva 1 refracataria . Instrucciones Precaliente el horno a 350F Engrase ligeramente con…

Salmon al Papillote

Salmon al Papillote. El papillote es una tecnica de cocción en la que se arma un paquete sellado en papel encerado o papel aluminio. Porciones: 6 Dificultad baja Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Receta tomada del libro “Lo que nos gusta cocinar” de Nazmy Estefan Ingredientes 6 filetes de salmon de 5cm…

Pechugas de pollo rellenas con espinaca

Porciones: 5-6 Dificultad baja Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de marinado: 60 minutos Tiempo de cocción: 35 minutos   Ingredientes 150 gm de espinacas baby (1 bolsa) 3 pechugas deshuesadas y sin piel 3  tazas de queso parmesano rallado 2 tajadas de queso tipo mozarella (opcional) 1 huevo sal pimienta aceite de oliva Instrucciones En una sartén al fuego…

Una nueva perspectiva

Hola, Hace algo mas de un mes me diagnosticaron diabetes mellitus tipo 2 y tengo que reconocer que el golpe inicial fue muy grande, el miedo ante la posibilidad de llegar a quedar ciego, el llegar a perder las piernas o el enfrentarme a la misma muerte; afortunadamente me ha acompañado un equipo médico que…

Ensalada fresca de Quinua

Porciones: 4-6 Dificultad Baja Tiempo de preparación: 30 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos   Ingredientes 1 taza de quinua 1/2 cebolla cabezona blanca finamente picada 3 tazas de agua 2 aguacates pequeños (preferimos la variedad Hass) 1/2 pepino cohombro grande 2 tazas de tomates cherry uvalina 1 taza de tomate cherry miniatura 1 limón 3 cucharadas de Aceite de…